4月に新卒新入社員を迎え入れたこともあり、4月26日に全社員を対象とした睡眠・メンタルヘルス研修を実施しました。
研修は2部構成で、第1部は「睡眠」をテーマに睡眠のメカニズムを学び、良い睡眠にむけた１日のリズムの整え方や自分に合った睡眠の質の向上方法について学びました。
第2部では、「メンタルヘルス」をテーマにストレスの要因や反応の種類を知り、様々なストレスコーピングの手法やメンタル不調を早期発見するためのセルフケア・セルフチェックの方法、組織でサポートするためのラインによるケアの手法を学びました。
今後も睡眠の質の向上やメンタルヘルス対策を実践し、メンタルヘルスで悩む社員ゼロを目指して参ります。